Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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78,0 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 65,00g | Prot: 61,92g | Carbs : 174,97g.
Pequeno Almoço: Abbott Ensure Plus, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco White Bread Rolls, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Jantar: Vanilla Ice Creams, Tesco White Bread Rolls, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Outros: Water, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Chocolate Buttons, Maltesers Maltesers. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimporter
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