Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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80,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3036 kcal
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Líp: 136,58g | Prot: 193,86g | Carbs : 263,21g.
Pequeno Almoço: Aveia, Castanhas-do-Pará, Suco de Limão, Abacaxi, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Castanhas de Caju, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Abacaxi, Banana. Snacks/Outros: Nestlé Mega Clássico, X Salada, Lacta Laka (20g), Clara de Ovo Cozida, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Aveia, Banana. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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