Aamupaino boksilla
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 60,46g | Prot: 100,80g | Carbs : 237,12g.
Pequeno Almoço: Valio Oltermanni, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Almoço: Mandariini, Banaanit, Inkivääri, Pakkasmarja Mustikka. Jantar: Latte-kahvi (Rasvaton), IKEA Lohi, IKEA Perunamuusi. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Ahlgrens Bilar. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Veeris16
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