Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2013
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112,9 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 71,44g | Prot: 110,33g | Carbs : 139,21g.
Pequeno Almoço: Instant Coffee (made from Powdered), Sugar, Finely Shredded 4 Cheese Pizza Blend, Ground Turkey (Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Almoço: Table Shrimp, Vegetable & Brown Rice Biryani. Jantar: Yellow Sweet Corn, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Black Eyed Peas, Marinated Seasoned Tilapia. Snacks/Outros: Salted Peanuts (Package), Cantaloupe Melons. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AquaSurf00
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