Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2013
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91 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2631 kcal
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Líp: 89,61g | Prot: 82,12g | Carbs : 388,59g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Oatmeal with Fruit, Bananas, Fuji Apples. Almoço: Bananas, Scrambled Egg. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Butternut Winter Squash, Beef Stew with Red Wine. Snacks/Outros: Pineapple, Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Extra Dark, Bananas, Gala Apples, Gala Apples, Pecans, Gala Apples, Peanut Brittle, Classic, Apple Fruit & Nut, Navels Oranges. mais...
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3777 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalhos Pesados - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 42 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 38 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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