Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 49,76g | Prot: 121,51g | Carbs : 144,24g.
Pequeno Almoço: HARIS Кремовая Арахисовая Паста, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Sen Soy Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. Almoço: Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Jantar: Bonduelle Фасоль Стручковая Зелёная Нарезанная, РИФ Медальоны из Тунца. Snacks/Outros: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|