Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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94,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 60,33g | Prot: 107,78g | Carbs : 185,04g.
Pequeno Almoço: Банан, Белковый Салат, Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Сытная Площадь Студень Куриный, Грабли Салат Грибной, Суп с Фрикадельками. Jantar: Банан, Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Белковый Салат. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Хурма, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный. mais...
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3341 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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