Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5328 kcal
|
Líp: 179,22g | Prot: 286,64g | Carbs : 514,00g.
Pequeno Almoço: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая. Almoço: Valio Сыр Ольтермани 29%, Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Огурец (с Кожурой), Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Jantar: Фруате Йогурт с Соком Черники, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Банан, Снежок Творожная Масса с Изюмом, Сметанин Сливки 10%, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили. mais...
|
|
3376 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 38 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|