Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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56,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 69,52g | Prot: 68,78g | Carbs : 181,45g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Сырник. Almoço: ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Трюфельное Масло , Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Квашеная Капуста. Jantar: Лесные Продукты Сироп Шиповника , Сырник. Snacks/Outros: Milka Milkinis, Фундук Фундук, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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