Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2731 kcal
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Líp: 215,36g | Prot: 174,02g | Carbs : 18,29g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Красная Цена Яйца. Almoço: Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Творог 18%, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Яйца. Jantar: Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Савос Свинина Антрекот Стейк. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de KochKlaus
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