Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 101,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 46,21g | Prot: 189,71g | Carbs : 172,52g.
Pequeno Almoço: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Morrisons Wholemeal Protein Bread, Flora Light, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Asda Protein Oaties, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Almoço: Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat, Morrisons NuMe Bhuna Sauce. Jantar: Morrisons Sweet Potato Mash, Arla Protein Yoghurt, Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Tesco Finest Oat and Barley Cob, Tesco Oat & Raisin Cookies, McVitie's Milk Chocolate Digestive Thins, Morrisons Protein Bread, Asda Sports Nutrition Protein Bar Cookies and Cream, Marmite Marmite. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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