Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 96,35g | Prot: 109,41g | Carbs : 64,76g.
Pequeno Almoço: Black Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter , Egg, Roast Beef (Lean Only Eaten). Almoço: Биокор Семя Льна, Gouda Cheese , Coconut Meat. Jantar: Chicken Wing (Skin Eaten), Shrimp Tempura, Shrimp Spring Roll. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 5 minutos, Compras de Supermercado - 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 47 minutos, Cardio - 34 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 18 minutos, Step - 2 minutos, Conduzir - 1 hora e 8 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 123liliaka
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