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rumo a meta💪🙏😁
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78,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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714 kcal
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Líp: 44,08g | Prot: 54,60g | Carbs : 23,80g.
Almoço: Rúcula, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Laranja Pêra. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenkarine
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