Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2305 kcal
|
Líp: 102,42g | Prot: 125,61g | Carbs : 222,43g.
Pequeno Almoço: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lidl Cashewkerne, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Blaubeeren, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: REWE To Go Bunte Bowl, Gut & Günstig Party Garnelen. Jantar: Caesar Salat mit Römersalat, Duc De Coeur Blätterteigtaschen. Snacks/Outros: Crownfield Müsli Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Sula Choco Toffees, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Lemon Cheesecake, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vily0513
|