Jornal de Anchi1105, 08 nov 19

Вот к чему привели два отпуска подряд и поедание всего 😱
Давно я не видела таких цифр...

97,4 kg Perdidos até agora: 6,6 kg .    Ainda faltam: 7,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1715 kcal

Líp: 66,86g | Prot: 86,31g | Carbs : 198,15g.   Pequeno Almoço: Рядна Ветчина Нежная, Белый Город Молоко 2,5%, Анчи Кофе с Молоком, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Банан, Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Пшеничные с Луком, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Яйцо. Jantar: Сметана 15%, Арахис, Приправыч Какао-Порошок, Яйцо, Кукурузный Крахмал, Банан. Snacks/Outros: Сибирь Зефир Яблочный, Анчи Кофе с Молоком. mais...

2541 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...