Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 102,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2059 kcal
|
Líp: 44,45g | Prot: 184,22g | Carbs : 195,66g.
Pequeno Almoço: Maynards Wine Gums, Fuel 10k Protibrick, Asda Protein Oaties, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Almoço: Tesco Oat & Raisin Cookies, Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Morrisons NuMe Bhuna Sauce, Chicken Breast Meat. Jantar: Options Mint Hot Chocolate, Co-Op Egg Custard Tart, Hovis Granary Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Iceland Reduced Fat Coleslaw, Tesco Peeled New Potatoes (Tinned), Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Morrisons Carvery Peppered Ham, McVitie's Milk Chocolate Digestive Thins, Asda Sports Nutrition Protein Bar Cookies and Cream, Morrisons Protein Bread, Flora Light. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mrselfdestrct
|