Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 31,73g | Prot: 66,42g | Carbs : 178,17g.
Almoço: Mangga, Kartika Sari Pisang Bolen, Sunpride Banana. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Emping Melinjo, Bango Kecap Manis, Ampela, Hati Ayam, Bubur Ayam, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Snacks/Outros: Monde Butter Cookies, Garuda Pilus. mais...
|
|
1610 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Yoga - 20 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nurulwr2
|