Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Líp: 78,75g | Prot: 142,78g | Carbs : 185,05g.
Pequeno Almoço: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Italac Leite Integral, Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo (Inteiro), Margarina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Gatorade Uva. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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