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08 nov 19
Jornal de milao.o, 08 nov 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
92,3 kg
Perdidos até agora:
4,5 kg
.
Ainda faltam:
24,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 novembro 2019:
2023 kcal
Líp: 81,13g | Prot: 85,88g | Carbs : 239,87g.
Almoço:
Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras.
mais...
2539 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,2 kg por Semana
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