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Had a holiday week of all-inclusive. 4lbs up.but no regrets 😁
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54,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 63,16g | Prot: 44,95g | Carbs : 182,09g.
Pequeno Almoço: Nutella Hazelnut Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tea with Milk. Almoço: Sunflower Oil, Tesco Mushrooms, Waitrose Onions, Red Sweet Pepper, Tesco Medium Eggs, Warburtons Medium Sliced White Bread, Country Life British Spreadable (Lighter), Tea with Milk. Jantar: Tesco Pure Orange Juice, Dinner Rolls , Bisto Gravy, Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roasted Vegetables. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Max_1985
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