Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Líp: 39,64g | Prot: 64,12g | Carbs : 25,49g.
Pequeno Almoço: Stevita Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Melitta Café sem Açúcar , Asa de Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manu fisio
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