Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Líp: 55,86g | Prot: 51,39g | Carbs : 137,98g.
Pequeno Almoço: Едим Дома Черная Смородина, Яшкино Печенье Вишня, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Jantar: Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, Картошка Вареная, Рис Вареный, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Outros: Голден Яблоко. mais...
|
|
1524 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Polina_b_
|