|
Стабильность !!!! Ну не страшно, обидно, печально - да ладно. Тренировки и овощи мне в помощь
|
64 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
334 kcal
|
Líp: 7,91g | Prot: 21,77g | Carbs : 60,46g.
Pequeno Almoço: Азиатские Груши. Jantar: Салат Айсберг, Тофу, Кукуруза, Шпинат, Капуста. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|