Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2013
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104,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 55,33g | Prot: 111,92g | Carbs : 62,87g.
Pequeno Almoço: Ideal Protein Vanilla Pudding, Crispy Cereal. Almoço: Pecan Nuts, Leek Soup Mix, Roasted Red Potatoes and Harvest Vegetables, Sun Dried Tomato Hummus, Tortilla Triangles. Jantar: Garlic Herb Shrimp, Cooked Asparagus (from Fresh), Wild Alaskan Sockeye Salmon. Snacks/Outros: Garlic Stuffed Olives. mais...
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3002 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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