Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2562 kcal
|
Líp: 121,52g | Prot: 138,53g | Carbs : 110,90g.
Pequeno Almoço: Перекресток Киви Голд, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком. Jantar: Fish House Форель Слабосоленая, Шампанское, Профитроли, Сыр Гауда, Шашлык Куриный, Окей Салат с Копченой Рыбой. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
шагать 6000 - 1 hora, шагать в течении дня 10 000 шагов - 2 horas, Pop up - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|