Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
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93,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 67,11g | Prot: 129,88g | Carbs : 158,59g.
Pequeno Almoço: Тандер Сыр Российский 50%, Творог 5%, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Тандер Сыр Российский 50%, Rainbow Макароны из Цельнозерновой Муки. Jantar: Царицыно Колбаса Полукопченая, Белковый Салат. mais...
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3621 kcal
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Exercício:
Conduzir - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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