|
75,3 а через часик 74,8
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2416 kcal
|
Líp: 131,18g | Prot: 124,50g | Carbs : 132,43g.
Pequeno Almoço: Розумний Вибір Сахар , Avocados, Матиас Филе Сельди, . Сырое Яйцо, . Вареная Гречка. Almoço: Геркулес Сыр Здоровье, Своя Лінія Торт Східна Казка, Ilona Лаваш Армянский, АТБ Перец Болгарский , Глобино Колбаски для Гриля, Fratelli Вино Сухое Красное. Jantar: Наша Ряба Куриное Филе, Яготинский Творог 9,5%. mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alaya2010
|