Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 59,52g | Prot: 58,45g | Carbs : 165,20g.
Pequeno Almoço: Говядина Тушеная, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Слабое Кофе с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Суп пюре. Jantar: Макдоналдс Филе-О-Фиш. Snacks/Outros: Говядина Тушеная, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Слабое Кофе с Сахаром. mais...
|
|
394 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Step - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexa922008
|