Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2035 kcal
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Líp: 56,35g | Prot: 114,00g | Carbs : 269,31g.
Pequeno Almoço: Opor Ayam, Mie, Nasi Putih. Almoço: Daging Kambing Goreng, Nasi Goreng. Jantar: Teh Tawar, Pepes Ikan Mas, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Nasi Kuning. Snacks/Outros: Sidomuncul Tolak Angin, Kapal Api Special Mix, Kopi, Lemon, Rengginang, Rengginang, Serabi, Serabi. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de yan_tama
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