|
Я до сих не пойму ,что за скачки в весе ?
Не может же быть что за 2,5 месяца занятий у меня ушли ток объемы ?
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1120 kcal
|
Líp: 42,95g | Prot: 62,77g | Carbs : 128,30g.
Pequeno Almoço: Активия Йогурт Натуральный, Мёд, Кофе с Молоком, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%. Almoço: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Курага, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Салат Овощной, Курица с Грибами, Рис Отварной. Jantar: Ичалки Сыр Диетический 27%. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|