Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 60,74g | Prot: 91,69g | Carbs : 183,60g.
Pequeno Almoço: Soprole Mantequilla con Sal, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Lider Pan Amasado , Agua del Grifo, Plátano. Almoço: Zanahoria, Genial Lechuga Escarola, Miraflores Arroz, Tortilla de Acelga. Jantar: Sabu Mani Japones, Mantequilla, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Ideal Pan Pita Blanco Light, Kiwi. Snacks/Outros: Sabu Mani Japones, Salchicha o Perro Caliente en Pan, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danae.26
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