Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 38,53g | Prot: 74,20g | Carbs : 139,60g.
Pequeno Almoço: Morangos Congelados, Yoki Aveia em Flocos Finos, Redubio Shake, Parmalat Leite Semidesnatado. Almoço: Feijão Carioca, Heinz Ketchup, Frimesa Bisteca Suina, Batata Doce, Alface. Jantar: União Açúcar Demerara , Matte Leão Chá Matte Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Tapioca. Snacks/Outros: Uvas-Passas (sem Sementes), Frutap Iogurte Grego Tradicional. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dam03
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