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21.7 BMI 28.3%
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62,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 62,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 75,82g | Prot: 92,99g | Carbs : 236,85g.
Pequeno Almoço: Trolli Kiss, Royce Royce creamy milk and white chocolate tablet, Brownie , Firm Silken Tofu , Oat Bran, Kale, The Chia Co Chia Seed, Mixed Nuts, Persimmon, Sugarless Sweetener, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee. Almoço: Nutella Hazelnut Spread with Cocoa, Multigrain Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Shredded) , Avocado, Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Edamame Beans, Ratatouille, Beef Meatballs, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Chinese Chestnuts , Sugarless Sweetener, Espresso Coffee, Takanashi Takanashi non-fat milk , Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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