|
Какое же доброе утро сегодня 😊))) я так этого ждала- мои первые «-10» с FS👍🏻Спасибо тебе чудо-программа и моя сила воли 🙏)) Так ещё и воскресенье 🌞☕️🍪🧘♀️🎬Приятного всем дня!
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 50,78g | Prot: 74,93g | Carbs : 182,66g.
Pequeno Almoço: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Яйцо, Большая Кружка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Булгур, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Просто Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Oreo Печенье. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидорка 100% Томатная Паста, Петелинка Куриное Филе, Мистраль Булгур, Лук, Морковь. Snacks/Outros: Просто Ядра Арахиса, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Перекресток Арбуз, Сушки, От Мартина Семечки Солёные Белые. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|