Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2019
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Líp: 85,80g | Prot: 143,04g | Carbs : 181,19g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Донские Традиции Сосиски Премиум с Сыром, Гречка с Капустой . Almoço: Кефаль. Jantar: Солянка, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Кефаль, Донские Традиции Сосиски Премиум с Сыром, Белый Хлеб. Snacks/Outros: Донские Традиции Сосиски Премиум с Сыром, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Витьба Подушечки с Какао, Яблоки, Русский Шоколад Шоколад Горький Пористый 70%. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danypostnikova
|