Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2019
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55,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 55,64g | Prot: 80,19g | Carbs : 113,04g.
Pequeno Almoço: Morrisons Braeburn Apples, Water, Alpro Oat Unsweetened, Ryvita Dark Rye Crispbread, Sainsbury's Greek Feta, Avocados, Tesco Medium Eggs, Lighthouse Bay Gravadlax Salmon. Almoço: Sainsbury's Red Onions, Mlekovita Kefir, Tesco Cherry Tomatoes, Fresh Lemon Juice, Tesco Mixed Leaf Salad, Napolina Red Lentil Penne. Jantar: Almonds, Fresh Lemon Juice, Dr. Karg Emmental Cheese & Pumpkin Seed Organic Wholegrain Cripbread, Clean Banana Oat Cookies, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Olive Oil, Tesco Chicken Livers. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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