Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2019
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 78,92g | Prot: 57,36g | Carbs : 179,64g.
Pequeno Almoço: Лук, Растительное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Болгарский Перец. Almoço: Фруктовый Сад Сок Яблочный , Фруктовый Салат, Молком Сметана 15%, Суп Гречневый с Яйцом. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Белокочанной Капусты, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Outros: Молком Сметана 15%, Фруктовый Сад Сок Яблочный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный. mais...
|
|
3145 kcal
|
Exercício:
Pádel - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TaYaStar58
|