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Sábado sem jacar... comi mais proteína e gordura, ta dando certo.
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104,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 113,65g | Prot: 89,24g | Carbs : 79,27g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo Frito. Snacks/Outros: Bisteca de Porco Grelhada, Carne, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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