Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Líp: 118,07g | Prot: 131,63g | Carbs : 59,68g.
Pequeno Almoço: Lemon, Onions, Olive Oil, Watercress, Green Leaf Lettuce, Onions, Bob's Red Mill Flax Seed, Kraft Mayo, Hot Chili Pepper, Boiled Egg, Peloponnese Kalamata Olives, Green Leaf Lettuce, Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Kroger Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Lemon, Nutrilite Heart Health CoQ10, Simply Right Fiber Capsules, Centrum Silver - Men 50+, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Now Foods Omega-3 Fish Oil, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almoço: Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin. Jantar: Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Vlasic Baby Kosher Dills, Great Value Whole Dill Pickles, Green Olives. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Limpeza - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Leitura - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Correr - 13/kph - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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