Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 67,15g | Prot: 129,09g | Carbs : 178,99g.
Pequeno Almoço: Jussara Leite Desnatado , Mamão, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina. Almoço: 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Nestlé Moça Brigadeiro, China in Box Rolinho Primavera, Philadelphia Cream Cheese Original, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, China in Box Camarão Empanado. Jantar: Leite Integral, Bolo de Fubá, Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato, Pão Francês. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Aspiração - 30 minutos, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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