Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2019
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 74,98g | Prot: 75,60g | Carbs : 118,27g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Запеканка Творожная с Ягодами и Ореховой Корочкой, Heinz Кетчуп Средиземноморский, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Almoço: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сырный Суп с Грибами. Jantar: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Snacks/Outros: Академия Вкуса Капкейк Йогуртовый, Чай, Запеканка Творожная с Ягодами и Ореховой Корочкой, Яблоко. mais...
|
|
1608 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|