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21.6 BMI, 27.7%. 41!
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 61,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Líp: 102,62g | Prot: 99,60g | Carbs : 269,35g.
Pequeno Almoço: Mixed Nuts, Farmdale Skim Instant Milk Powder, Egg (Whole), Blueberries, Espresso Coffee, Dairy Farmers Skim Milk, Kale, Oat Bran. Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Vinegar , Woolworths Select Cream Cheese, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Edamame Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Meatballs. Jantar: Hershey's Kisses, Graham Crackers (Chocolate Coated) , Amy's Kitchen Organic Lentil Vegetable Soup, Beef Meatballs. Snacks/Outros: Thins Original Thin & Crispy Potato Chips, Walkers Pure Butter Shortbread Fingers, Royce Royce creamy milk and white chocolate tablet, WOW Chewy Caramels, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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