Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 56,47g | Prot: 130,25g | Carbs : 114,08g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Tea (Brewed), Vитамин Паэлья с Морепродуктами . Jantar: ВкусВилл Йогурт Греческий с Лимоном, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katavas
|