Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 45,17g | Prot: 110,86g | Carbs : 169,52g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Финиковый Сироп, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса. Almoço: Вьетконг Сушёные Бананы, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Отварной. Jantar: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Имбирь, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Outros: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яблоко Зеленое, Danone Творог Мягкий 5%. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|