Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 61,23g | Prot: 66,59g | Carbs : 141,16g.
Pequeno Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Красное Яблоко, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Борщ. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Салат Оливье. Snacks/Outros: Магнит Яблоко, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриная Грудка с Овощами. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lasnintra
|