Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 58,85g | Prot: 150,97g | Carbs : 154,92g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Самсон Фрикадельки из Куриного Фарша, Кабачки Тушеные, SPAR Салат Белковый, Суп с Фрикадельками. Jantar: Ветчина, Даниссимо Творожный с Киви, Салат Щетка. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Банан. mais...
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3269 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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