|
Сегодня начинаю, точнее возобновляю следить за количеством калорий. Да, мне так проще...
Вопрос вот какой.. мой рост 163. Активности нет. Мама в декрете. 1588 калорий в день, норм же?
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 49,18g | Prot: 50,28g | Carbs : 115,12g.
Pequeno Almoço: Карат Сыр Творожный Violette, Колбаса Докторская, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Беларусь Сыр Маасдам, Агуша Молоко 3,2%, Кофе. Almoço: Гармония Сметана 20%, Пирожок с Капустой, Щи с Мясом. Jantar: Самогон, Куриное Крыло, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Шампанское. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
С таким же ростом , тоже в декрете , не кормлю уже , после окончания гв поправилась , сейчас питаюсь на 1700, вес уходит хорошо
11 nov 19 por membro: lagutkina.nastya2017
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de volosalisa
|