Jornal de harrissw1, 19 fev 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2013

84 kg Perdidos até agora: 9 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 fevereiro 2013:

725 kcal

Líp: 20,38g | Prot: 39,93g | Carbs : 95,88g. Pequeno Almoço: Rough Oatmeal Oatcakes. Almoço: Chicken Broth (Home Recipe). Jantar: Fromage Frais, Chilli Con Carne with Beans, Basmati Rice. Snacks/Outros: Americano. mais...

2485 kcal

Exercício: Conduzir - 4 horas, Basal metabolic rate - 20 horas. mais...

A Ganhar 3,5 kg por Semana

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