Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
84 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Líp: 144,25g | Prot: 66,69g | Carbs : 81,00g.
Pequeno Almoço: Bulgur, Lipton Black Tea Bags, Green Leaf Lettuce, Coffee, Tomatoes, Kroger Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Lemon, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almoço: Tomatoes, Lipton Black Tea Bags, Green Leaf Lettuce, Onions, Bob's Red Mill Flax Seed, Kraft Mayo, Hot Chili Pepper, Boiled Egg, Radish, Red Cabbage, Whole Foods Market Stevia, nestle moe's heavy cream, Vanilla Extract, Cocoa Powder. Jantar: Whole Foods Market Stevia, nestle moe's heavy cream, Vanilla Extract, Cocoa Powder, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Avocados. Snacks/Outros: Calavo Avocado, Dutch Farms Cheddar Cheese, Green Olives, Black Olives. mais...
|
|
3175 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Leitura - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Limpeza - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mohammed Sowid
|