Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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55,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 47,08g | Prot: 81,25g | Carbs : 114,98g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, Oatly Oat Milk, Ryvita Dark Rye Crispbread, Morrisons Ricotta, Clean Banana Oat Cookies, Tesco Medium Eggs, Cucina Mozzarella. Almoço: Lemon Juice, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Tesco Cauliflower & Broccoli Florets, Napolina Red Lentil Penne. Jantar: Tesco Melon Chunks, Sainsbury's Banana, Almonds, Lighthouse Bay Gravadlax Salmon, Ryvita Dark Rye Crispbread, Avocados, Quinoa Quinoa. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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